por Prof. Ms. Lívia Saço
Multiplicadas desordenadamente, as células cancerosas transformam-se e transformam o ser habitável – o câncer de mama é uma patologia que cada vez mais invade nosso tempo e nossos sentidos. O tratamento das neoplasias malignas consiste em: ressecções cirúrgicas, radioterapia, quimioterapia e hormonoterapia. Essas intervenções afetam não somente a célula maligna, como também as células de tecidos saudáveis, levando a uma série de debilitações, agudas e crônicas como mal-estar, perda de apetite, fadiga, depressão, hipotrofia muscular, diminuição da força e flexibilidade, perda da massa muscular, dor, disfunção articular no hemicorpo envolvido, linfedema, problemas respiratórios (SEIXAS; KESSLER; FRISON, 2010).
Nessa trajetória a mulher sofre inúmeros conflitos como medo, angustia, incertezas, constrangimentos entre outros… E acaba se isolando do meio social.
Em busca da mudança desse panorama, a atividade física tem sido apontada como uma das ações que se relacionam, de maneira positiva, a essa patologia, atuando desde a prevenção ou menor suscetibilidade a tal doença, até sua atuação benéfica nos indivíduos já acometidos por ela.
Visando esse benefício e observando o restrito número de trabalhos na área, foi criado o projeto de extensão Vida e Saúde, uma parceria da Universidade Federal de Juiz de Fora (Faefid/UFJF), com a Associação Feminina de Prevenção e Combate ao Câncer (Ascomcer), que desde 2009 vêm propondo a da atividade física como processo reabilitacional biopsicossocial para esse grupo específico.
As atividades são desenvolvidas em grupo e busca-se trabalhar o fortalecimento muscular, exercícios respiratórios, exercícios de consciência corporal, independência nas atividades funcionais, exercícios aeróbios, além da socialização e do compartilhamento de experiência entre elas. Esse trabalho reabilita não somente a mulher que passou e que passa pelo câncer de mama, mas também, proporciona forças para vencerem essa etapa de suas vidas com mais saúde.
Em 2012 lançamos uma cartilha de recomendações e incentivo à prática de exercícios físicos para esse público em específico; de fácil compreensão, buscamos orientá-las sobre a melhor maneira de realizar os exercícios e esclarecimentos de dúvidas comumente relatadas por elas. Gratuita encontra-se disponível no site: www.ngime.ufjf.br, na FAEFID e no Hospital Ascomcer.
Cartilha de recomendações e incentivo à prática de exercícios físicos
